12 из 32, «Вверх и вниз». Сегодня проходящая мимо жена сказала, что у меня стало лучше получаться делать боковые планки. Вот первый результат примерно 400 минут с Nike Training App #Тренировка
Метка: niketraining
-
11/32, Тренировка «Выносливость». Не сдавайтесь!
11/32, Тренировка «Выносливость». Не сдавайтесь!
Приятный женский голос убеждает меня, что осталось всего 5 секунд медвежьего шага. Он еще не знает, что 10 секунд назад я выглядел, как персонаж на фото выше. #Тренировка -
Тренировка 10 из 32. «Сила».
Тренировка 10 из 32. «Сила». 30 минут выжигающих прыжков из выпадов. Новый формат тренировок по 30-40 минут каждый день все-таки проще, чем три тренировки по полтора часа. А по эффекту пока рано говорить — выносливее точно стал. Ловкости добавилось. Но каких-то достижений в области рельефа ждать еще пару месяцев. Но мы ребята настойчивые, так ведь? #Тренировка
-
6/32 тренировка — «боксерская форма»
6/32 тренировка «боксерская форма». Прыжки, удары, отжимания. 30 минут без перерыва. Мышцы охватил пожар! -
5/32 тренировка — «Вверх и вниз»
5/32 тренировка, называется «Вверх и вниз». 45 минут. Пишу вам снизу 🙂 Джампинг Джек и планка — мои новые фавориты.