8 тренировка из 32. Силы еще есть!
8 тренировка из 32 по программе Nike Training Club. Скручивание + Работа мышц 2.0. Сегодня я был не один, а
Читать далее
Спорт
7/32. Контроль темпа, 35 минут.
7/32. Контроль темпа, 35 минут. Сегодня меня приятно удивили Т-отжимания в команде с планкой.
Читать далее
6/32 тренировка — «боксерская форма»
6/32 тренировка «боксерская форма». Прыжки, удары, отжимания. 30 минут без перерыва. Мышцы охватил пожар!
Читать далее
5/32 тренировка — «Вверх и вниз»
5/32 тренировка, называется «Вверх и вниз». 45 минут. Пишу вам снизу 🙂 Джампинг Джек и планка — мои новые фавориты.
Читать далее
4 тренировка с Найки
4 тренировка с найки. Сегодня впервые помимо собственного веса пригодились гантели и фитбол. 30 минут, чуть полегче, чем 45, зато
Читать далее
Третья тренировка с Nike Training Club
Третья тренировка с Nike Training Club. Называется контролируемый взрыв, и не зря. 45 минут длились как вечность, перерывов от силы
Читать далее
Nike Training Club, тренировка 2 из 32
Nike Training Club, 2 из 33 тренировок. Это было очень выжимательно! Впереди 7 непростых недель и к пляжу готов 🙂
Читать далее
Начинаем тренироваться с Nike Training Club
Итак, если вы решили стать сильнее, лучше, выносливее и так далее — вам нужен тренер. Человек, конечно, будет тут идеальным
Читать далее
Первое занятие по дзюдо
На самом деле очень клевое занятие по общей физической подготовке. Роберт, кажется, втянулся, под конец даже стал выполнять команды.
Читать далее
Укрепляем кисти рук, используя гироскопический тренажер
Так как я жму все больше килограмм от груди, а потом хожу весь перетейпированный докторами, возник вопрос — а можно
Читать далее