Укрепляем кисти рук, используя гироскопический тренажер

Так как я жму все больше килограмм от груди, а потом хожу весь перетейпированный докторами, возник вопрос — а можно ли как-то укреплять кисти на постоянной основе? В свободное время от работы и тренировок?

Как выяснилось, очень даже можно. Когда-то я просто пропустил моду на Пауэрболы. Это такие гироскопические тренажеры, которые раскручиваются шнурком от ботинка, а потом поддерживаются в кручении движениями кисти.

С нарастанием оборотов они становятся тяжелее и управляться с ними становится уже не так просто. Каких-то 5 минут на таком тренажере каждой рукой неплохо прогревают кисти!

Я купил самый дешевый Пауэрбол в Спортмастере, около 500 рублей. Он на 5+ справляется с поставленной задачей. В первый день было довольно проблематично его запускать, но потом научился и теперь уже не возникает никаких сложностей — так что не стоит переплачивать за функцию автозапуска или счетчика оборотов.

Вот как он выглядит сбоку:

А вот как сверху:

Думаю, не стоит ждать, пока боль придет к вам сама. Нужно упражнять кисти заранее.

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *