тренировка — Денис Матаков

Каждый утро по стакану воды?

Каждый утро по стакану воды? По совету жены добавил к своим тренировкам ежедневные поллитра рано по утру. Пока только 3

12 из 32, «Вверх и вниз». Сегодня проходящая мимо жена сказала, что у меня стало лучше получаться делать боковые планки.

11/32, Тренировка «Выносливость». Не сдавайтесь! Приятный женский голос убеждает меня, что осталось всего 5 секунд медвежьего шага. Он еще не

Тренировка 10 из 32. «Сила». 30 минут выжигающих прыжков из выпадов. Новый формат тренировок по 30-40 минут каждый день все-таки

8 тренировка из 32 по программе Nike Training Club. Скручивание + Работа мышц 2.0. Сегодня я был не один, а