Улучшаем жим лежа с помощью доски (видео)

Вчера я опубликовал пост с двумя техниками, как улучшить жим лежа. Оказалось, что все не так просто рассказать с помощью слов, поэтому сегодня выкладываю видео, как это делать. Снято на GoPro Hero5, никакой постобработки.

Если есть какие вопросы — пишите в комментариях.