Как сжечь еще 4% жира с помощью гирь (упражнение «свинг»)

Тим Феррис пишет в своей книге «Здоровое тело за 4 часа«, что последние, самые противные проценты жира в организме сжечь можно простым упражнением с гирей под названием «свинг». То, что вы видите на картинке и есть то самое действие, которое имеет столь значительный эффект.

Программа тренировок следующая — нужно сделать 70 раз за любое количество подходов, и делать это надо всего лишь два раза в неделю. Я совершенно случайно обнаружил гирю в нашем спорт инвентаре и начинаю эксперимент, чтобы доказать или опровергнуть теорию Тима.

Кстати, когда мы ходили на бодибилдинг-шоу, в номинации «Лучший пресс у зрителей» победил товарищ, являющийся мастером спорта по гирям. Вот уж действительно хороший пресс товарищ показал.