Полезные факты о воде

1. Наш организм состоит из нее примерно на 80%;

2. Нормальное количество воды, которое желательно пить каждый день — 2-2,5 литра. Спортсменам больше;

3. Кофеин, спирт и сахар сдержащие напитки не восполняют запасы воды, а тратят их (кофе, чай, кола, алкоголь);

4. Четверь дневной нормы желательно выпивать сразу после утреннего просыпания (организм нехило потратился ночью).

Так что же вы ждете — идите уже выпейте стаканчик.