Денис Матаков

Блог технического руководителя

Автор: Денис Матаков

  • 28 лет

    28 лет

    Сегодня мне исполнилось 28.

    Для истории оставлю тут изображения себя. По ощущениям, жизнь только начинается. Я в 18 так хорошо себя не ощущал.

  • Палата №6 (Антон Чехов)

    Палата №6 (Антон Чехов)

    При том, что я читаю много, началось это в университете. Это был осознанный шаг, когда я понял, что это единственный шанс оставаться конкурентоспособным в современных условиях, когда знание устаревает уже через полгода, и за этот период количество информации вокруг нас удваивается.

    А в школе я читал мало, поэтому классика в основном прошла мимо меня. Сейчас я начинаю наверстывать упущенное знание. Произведение «Палата №6» Антона Павловича Чехова попалась одним из первых.

    Всегда сложно делиться впечатлениями о классике. Ведь я 15 лет назад не смог бы это прочитать, а сегодня я прочитал за пару подходов с большим удовольствием. Потому что такие произведения несут в себе такой серьезный смысл и такую глубокую сатиру на мир вокруг нас, что нужно немного повзрослеть мозгом, чтобы осознать всю задумку автора и всю бессмертность его слов — ведь ничего не поменялось за две сотни лет!

    Надеюсь, классики будет в моей жизни больше со временем. А Чехова — читать как в Питере — пить.

  • Улучшаем жим лёжа на 5 кг, часть вторая. Обратный жим (видео)

    Улучшаем жим лёжа на 5 кг, часть вторая. Обратный жим (видео)

    Первая часть цикла статей «Улучшаем жим лёжа».

    Сегодня расскажу еще один прием, который позволит пробить вес, на котором вы застряли.

    Для обратного жима вам понадобятся:

    1. Стандартный гриф, лучше олимпийский, так как его удобнее держать.
    2. Шведская стенка
    3. Лавка с регулируемым наклоном спинки и сидения
    4. Много блинов, чуть больше, чем вы уже умеете жать
    5. Сильный тренер, способный хорошо страховать.
    6. Жена, чтобы снять успех

    Итак, как видно на изображении выше, угол обратного наклона не сильно большой, ноги надежно закреплены в шведской стенке. Такая методика позволяет взять на 5 килограмм больше, чем вы уже умеете. Либо улучшить результат горизонтального жима.

    К примеру, на последнем занятии я смог выжать на горизонтальном жиме 100 килограмм 2 раза. Сегодня мне удалось сделать 4 подхода на обратном жиме: 100 кг на 5 раз, 100 кг на 5 раз, 100 кг на 4 раза, 100 кг на 4 раза. На видео моя жена сняла меня уже на самом последнем подходе, поэтому руки тут уже не сильно слушались меня (100 кг на 4 раза):

    Откровенно говоря, немного страшно, как я её на себя кладу, но при этом я совершенно этого не чувствую в момент жима.

    Для идеально закрепления результата лучше всего брать новый вес в таком порядке:

    1. Делаем максимальный жим на горизонтальной скамье
    2. Делаем жим с доской на +5 кг и +10 кг.
    3. Делаем обратный жим +5 кг. Если получается 4 раза, то значит горизонтальный у вас в кармане.
    4. Делаем максимальный жим на горизонтальной скамье в попытке взять +5 кг.
  • Чек-лист: что не забыть перед тем, как делать массовую email-рассылку клиентам

    Чек-лист: что не забыть перед тем, как делать массовую email-рассылку клиентам

    В данный момент я занимаюсь постановкой email-рассылок для одного из своих клиентов. Поэтому по горячим следам хочу перечислить тот список дел, необходимых для хорошего результата.

    1. Начнем с выбора по сервиса рассылок. Тут важно понимать, что недавно в России приняли закон о хранении персональных данных россиян только на территории РФ. Таким образом, одно из важных условий выбора поставщика рассылок — наличие серверов на территории России. К сожалению, мой любимый mailchimp.com под это дело больше не годится. На основе анализа рынка я сделал вывод, что многие пользуются Unisender.ru. Я детально ознакомился с особенностями работы этой системы и могу сделать вывод, что работать с этим можно. Немного сложнее, чем с американским аналогом, но это только на этапе компоновки основного шаблона. Дальше работа пойдет легче.
    2. Теперь выбираем обратный адрес. Плохой вариант: noreply@example.com, moybusinessexample@mail.ru Хороший вариант в своем домене: privet@example.ru. Лучший вариант в своем домене — имя человека @example.ru, например d.matakov@example.ru. Личное общение — залог успеха.
    3. Валидация домена. Один из самых важных этапов. В Юнисендере сделано достаточно удобно, хотя, конечно, криво с точки зрения подачи материала. И тут же просят деньги за правильную настройку, их можно понять. Суть заключается в том, чтобы перед рассылкой добавить 4 записи типа TXT в вашем DNS-провайдере (скорее всего там же, где у вас хостинг). По другому это называется DKIM. Рекомендую разобраться с этим вопросом и для каждой своей почты на собственном домене сделать такую запись. Удобно это делается в Яндекс.Почта для доменов, там справа внизу в административной панели есть пример того, что нужно внести в DNS.
    4. Красивый макет и контент — безусловно, важные вещи. Проверяйте как это выглядит и на компьютерах, и на телефонах.
    5. Один из важнейших пунктов — зарегистрируйтесь в сервисах Постмастер на yandex.ru, mail.ru и google.com. Это поможет вам держать руку на пульсе рассылок, видеть, сколько писем прочитано, сколько попало в спам. Наложены ли какие-нибудь санкции?
    6. База адресов должна содержать как можно больше полей о клиенте для лучшей сегментации.
    7. Обязательно в теме или в теле письма нужно обратиться к клиенту по имени
    8. Раз отправляем от имени реального человека — в письме должна быть подпись этого человека и его контакты для связи.
    9. Всегда отправляйте себе тестовое письмо. Это не раз спасало меня от глупых опечаток на десятки тысяч человек.

    Собирайте вашу базу адресов с умом. Обязательно делайте двойную верификацию адреса, отправляя на почту клиенту ссылку-подтверждение. Из технических моментов этот один из самых важных. Email-рассылки приносят при правильном сегментировании до 50% оборота бизнеса, нельзя относиться к этому каналу несерьезно и принимать необдуманные решения. Можно попасть под санкции и в черные листы неблагонадежных отправителей.

  • Жизнь с аккумуляторами

    Жизнь с аккумуляторами

    Около месяца назад я, наконец, исполнил свою давнюю мечту. Теперь я обладатель около двух десятков аккумуляторов типа АА и ААА. В моем доме невероятное количество устройств, заряд которых становится критическим в самый неподходящий момент, например: радионяня (4 шт), 5 мышей (по 2 шт), 5 клавиатур (по 2 шт), вспышка (4 шт), радиосинхронизатор (4 шт), тонометр для айфона (4 шт), 4 пульта (по 2 шт). Раньше все это дело спасали запасы батареек из Икеи, но они заканчиваются просто со скоростью света. Нынче же я просто кладу старые аккумуляторы на зарядку и беру новые, дело занимает несколько секунд.

    Возможно, не такой уж значимый повод для счастья, но как же это удобно и как спокойно на душе.

    Если вы заходите последовать моему примеру, то следует учитывать тот факт, что самые распространенные аккумуляторы GP 2700 не подходят для мышей от Apple — контакта «+» не хватает, не дотягивается. Возможно, дело даже не в контакте, а в обертке самого аккумулятора. Но факт остается фактом, не работает. Это крайне расстраивает, пришлось покупать Duracell, с ними такой проблемы не наблюдается.

  • Замок из стекла (Джаннетт Уоллс)

    Замок из стекла (Джаннетт Уоллс)

    Иногда, когда подходишь к выбору книг со слишком большим рвением, можешь пропустить что-то, что не несет какой-то особенной ценности, но при этом рассказывает историю, которая показывает тебе мир с другой, неизвестной тебе стороны.

    Благодаря отзывам и рекомендациям на Bokmate я прочитал «Замок из стекла», и, наверное, в реальной жизни мне бы такую книгу было бы не прочитать. Она просто не попала бы ко мне в библиотеку, а если попала бы, я бы не взял ее с полки, а если бы взял… То поставил бы обратно. Наверное, в этом сама сущность и идея социализации. Мои друзья на фейсбуке и не только через социальный сервис чтения книг позволили мне познакомиться с чем-то противоестественным моей природе. И мне понравилось.

    Мама обратила внимание на египетскую кушетку с выгнутыми ножками и спинкой, инкрустированной перламутром, которую я купила на блошином рынке. Она одобрительно кивнула: «В каждом доме должен быть предмет мебели в очень дурном вкусе».

    Хочется добавить, что в каждой библиотеке тоже должна быть очень странная книга, которая покажет, что хозяин не только следует своей сверхлогичной схеме чтения книг, но и позволяет вольности в выборе, внезапные порывы.

    «Папа, у тебя все будет в порядке?» – спросила я.
    «Дорогая, никто из нас не выберется живым из этой истории», – ответил папа. Он часто произносил эту фразу, и сейчас она казалась как нельзя к месту.

    Книга эта о тяжелом детстве, раннем взрослении и о том, что люди редко меняются. А самое основное в них закладывают их родители. История основана на реальных событиях.

  • Касса, которая на связи с налоговой. Что, где, зачем и как дорого?

    Касса, которая на связи с налоговой. Что, где, зачем и как дорого?

    1 февраля, что является необъяснимым совпадением, произойдет два события. Во-первых, нельзя будет больше «продлить» старую добрую аналоговую кассу без доступа к интернету. Фискальный накопитель вам не продадут. А во-вторых, у меня закончится фискальный накопитель в кассе. Настало время действовать, рассмотрим варианты.

    Вариант 1. Взять и 31 января продлить кассу текущую. То есть успеть купить фискальный накопитель, который стоит около 8000 рублей. Но хватит его не на год, как обычно, а до 1 июля. А затем все равно придется переходить на новую кассу. Модернизация моей модели кассы для доступа в интернет стоит 15 тысяч рублей. А также, согласно новым правилам, понадобится очередной фискальный накопитель с немного другим названием. Еще 8 тысяч. И кассу придется подключать к компьютеру, так как в чеке теперь обязательно нужно указывать, что продаешь. Получаем итогом 31 тысячу вложений за каких-то полгода.

    Вариант 2. Стать первопроходцем. Купить кассу сейчас. Знаете, я рисковый парень, решил, что куплю.

    Беглое знакомство с вводными данными показало, что касса с налоговой-то и не связана никак. Она связана с неким оператором фискальных данных. И знаете что? Они еще не готовы принимать данные. Но это не так страшно, оказывается, можно использовать новую онлайн кассу в оффлайн режиме. Для этого нужно зайти на сайт налоговой с помощью квалифицированной электронной подписи и, поставив на учет так кассу, указать, что она оффлайн. Звучит как план.

    Итак, теперь изучаем рынок касс. Независимо несколько человек посоветовали мне кассу «Эвотор«.

    Касса на андройде! Интересно! Сама ведет список товаров, куда угодно его синхронизирует, в комплекте уже есть фискальный накопитель. 23400 рублей со скидкой постоянного клиента. Полное готовое решение на 8000 дешевле, чем пытаться сохранить жизнь старой кассе. Я подержал эту кассу в руках, посмотрел интерфейс — очень отзывчивый, быстрый и удобный. Кнопки крупные, разобраться легко. Оплатил, конечно, сразу. Одно только в ней плохо — нет встроенной батареи. Было бы удобно.

    В следующих выпусках расскажу, как я буду ставить ее на учет на сайте налоговой и запускать в реальной жизни.

     

  • Улучшаем жим лежа с помощью доски (видео)

    Улучшаем жим лежа с помощью доски (видео)

    Вчера я опубликовал пост с двумя техниками, как улучшить жим лежа. Оказалось, что все не так просто рассказать с помощью слов, поэтому сегодня выкладываю видео, как это делать. Снято на GoPro Hero5, никакой постобработки.

    Если есть какие вопросы — пишите в комментариях.

  • Мои тренировки и результаты, а также пара приемов, как эти результаты улучшать

    Мои тренировки и результаты, а также пара приемов, как эти результаты улучшать

    Уже около 4 лет я стабильно занимаюсь спортом. Последние года два выработалась следующая схема: три тренировки в неделю, понедельник, среда, пятница. Текущий вес 75 килограмм при росте 183 см.

    Занимаемся мы двумя семьями в нашем спортивном зале с тренером.

    Понедельник посвящается ногам. Приседания, выпады, сгибания-разгибания. Текущий результат для приседания — 120 килограмм. Также в понедельник делаем плечи.

    Среда — жимовой день. Жим лежа вообще мое любимое упражнение. Сегодня мне удалось сделать нереальную для меня лестницу упражнений: жим лежа 50 кг на 20 раз (разминка), 70 кг на 15 раз, 75 кг на 12 раз, 80 кг на 10 раз, 85 кг на 8 раз, 90 кг на 6 раз, 95 кг на 4 раза и 100 кг на 2 раза. Такого я еще не делал никогда. На прошлой неделе на жиме с небольшим уклоном в обратную сторону удалось сделать 105 кг на один раз и 90 кг на 9 после этого. Жим на такой скамье мы используем, чтобы пробить результат на горизонтальной скамье. На следующую неделю план для обратного жима 100 кг на 3 раза, и так 4 подхода.

    Также очень помогает для взятия новых высот жим с досок. У нас специально скрепленная доска, которая позволяет недожимать на 4, 8 и 12 сантиметров до груди. Именно благодаря этой доске я взял 100 кг, а потом и 105 кг. Сейчас по жиму с доски результаты следующие: 110 кг с 12 см на 2 раза, 110 кг с 8 см на 1 раз (жим на горизонтальной скамье).

    Специальная доска

    Также в среду делается становая тяга, максимальный вес, который я брал тут 150 кг. Когда-то давно я сделал 160 кг на 1 раз, но то было давно и неправда.

    И пятница является днем плеч, бицепсов, трицепсов. Тут результаты растут, но каких-то общепринятых мерок нет, да и упражнений обычно очень много и они все идут в суперсетах, поэтому это самый сложный и самый интенсивный день. Он помогает закрепить результаты понедельника и среды.

    Отдельное спасибо хочется сказать тренеру, который регулярно приходит ко мне домой и не дает расслабиться. Михаил, все мои успехи только благодаря тебе!

    Наша тренировочная команда в лицах:

    Жена

     

    Брат жены
    Жена брата жены
    Тренер Михаил
  • Стол для работы стоя — первые впечатления

    Стол для работы стоя — первые впечатления

    Некоторое время назад мы с женой приобрели в Икее регулируемый по высоте стол Скарста (до 120 сантиметров). Основной причиной столь радикальной перемены в нашей жизни послужил наш годовалый сын Роберт, который отказывался давать нам хоть немного поработать и одним глазом за ним последить. Ну и второй причиной то, что слышали, что много сидеть вредно, лучше немного постоять. Вот как это получилось:

    Прошло некоторое время и можно сделать первые выводы.

    1. Работать стоя через пару дней становится комфортно. Даже эти стулья на фото используются редко, скорее когда нужно подумать, садишься и уже вроде как и не работаешь.
    2. Сын действительно потерял (практически) интерес к тому, что там происходит. Тем более для него внизу своя зона, уже не стол и стул, а набор игрушек и всяких предметов, которые назначены ими быть.
    3. В комнате стало гораздо просторнее, раньше тут стояли 2 огромных стола.
    4. Работа выполняется быстрее, так как стоять долго вроде как и не хочется. Стимул.
    5. Гораздо, в разы меньше прокрастинации. Хотя тут она, возможно, просто сместила свой фокус куда-то, в телефон например. С этим я тоже буду бороться, но попозже.

    В общем, не могу судить о полезности, могу только верить, что действительно когда-то это позитивно на мне отразится, но общий вердикт — нравится.