Телостроение

Замерил себя, чтобы видеть, к чему я иду.

Было в январе 2011, стало в мае 2013:

Масса: 74.9 килограмма, fat 14 кг (2013 — 75.5, fat — 10,8 кг)

Объем груди: 96 см (2013 — 98 см)

Охват места, где должна быть талия: 94 см (2013 —  86 см)

Бицепсы: 35 см в обхвате каждый (2013 — 36 см).

Для статистики и самомотивации пост. Подробнее о моей диете и упражнениях в постах про Тима Ферриса раз, два три.